ORDENA – Online-Privatpraxis für ganzheitliche Psychotherapie

Anna Sophia Domke

3 Schritte zurück zu dir

Kleine Übung, um wieder bei dir anzukommen.

traumasensibel • nervensystemorientiert • wahrhaftig

3-Schritte-Mini-Meditation

Wenn dein Körper signalisiert, dass es so nicht weitergeht, kann diese kurze Meditation dir helfen, dich zu sammeln. Ohne Druck, ohne Leistung. Nimm dir 4 Minuten. Mehr ist nicht nötig.

Das Gespräch dient zuerst deiner Klarheit. Du musst nichts entscheiden.